今天要來分享陪伴我五個多月的塑身衣
目前體重大概59kg 體脂肪大概28～27％（還是很高呀）
大腿還是粗粗....腰腰還是鬆鬆...手臂還是壯壯
但是努力做到飲食控制、重力有氧運動、把塑身衣當皮膚在穿
畢竟...我不是那種天生麗質，生完兩個之後不用運動也可以有48公斤體重的女人呀
話說從頭～～～
上面是我生完老大，體重大概56kg左右吧
其實就有點兒胖胖了
生老大的時候沒有想過要穿塑身衣(自我意識良好)
所以其實懷孕最胖也才60kg，但是生完一年還是有56公斤呀
再加上那個時候只顧著去健身房跑跑步交差了事
跑完肚子餓了又隨便在外面吃
完全沒有想過飲食不控制不均衡做再多的運動都是白動的
所以到懷老二的時候體重仍然沒有回復到產前52kg呀
所以~~~這個故事告訴我們做人要多讀書呀~~~(遠望ing...)
okok~~接下來來看懷老二的照片吧
其實胖到70幾公斤我已經不太想拍照了
不過為了讓我有動力減肥，就逼老公幫我拍下這張孕婦照
這張也是快要生的時候拍的，反正大概也都73左右了，最後面要生時我已經不太敢量體重了
粗估大概真的快到76公斤
我大概在孕期5個多月的時候去瑪麗蓮詢問相關的資訊
瑪麗蓮的專員人都非常的客氣(孕婦總是玻璃心咩...)
第一次去服務我的是宥頤，其實她是台中店的專員，那一天剛好下來高雄幫忙，態度也非常的好唷
之後我的專員是馨逸，也是非常的nice唷，很愛跟她聊天哈哈
很像跟朋友一樣在聊天唷
而且如果是產前預購，產後的修改也會用急件辦理，比較快可以收到合身的塑身衣
不會等到天荒地老呀
畢竟剛生完身材的變化都比較大
像我幾乎每兩個星期就跑去找馨逸修改唷
送來的塑身衣也非常有質感唷~~~
小本子裡面會告訴你如何正確穿著塑身衣
(看小本子看不懂?~~放心~~~有預購的媽咪在生產後打個電話給專員他們就會安排時間去你家或月子中心量身順便教你怎麼穿塑身衣唷)
我另外有訂2件袖套，看到上面懷孕時的手臂就知道我多需要一件袖套了
手臂粗到可以一個打10個了~~~
上面照片大概是我產後3個月拍的
穿上袖套還是看的出來粗壯壯呀~~~
這是我從1/4量身到4/25之間的身體圍度改變
最近早上量體重大概是59.2左右
所以我從66.2降到59.2唷
但是就像上面說的，我不是只去修改這幾次而已唷
其實前幾個月幾乎常常修改
直到最近才比較少~~~
穿塑身衣上班後有很多同事問到透氣度啦~~價錢啦~~~修改啦~~~
其中透氣度是最多人問的
如果真要問我耐不耐的了穿~~我覺得當然不會比沒有穿涼快啦~但是問能不能穿得住，我覺得是可以的
問在冷氣房工作的人不準，我工作的地方是完全沒有冷氣的，而且辦公室只有幾台電風扇吹來吹去
但是我的確可以從早上出門到下班五點多回家才脫掉唷
因為我是12月生的，所以1~4月其實春天涼涼的時候穿起來是非常非常舒服的
至於最近因為氣溫飆高，辦公室也沒有冷氣的狀況下
我依然可以穿著跑來跑去
不會覺得悶或是黏膩唷
另外也不會讓皮膚搔癢難耐質感真的很不錯
(雖然同事都說看到我這樣他們都熱了哈哈哈哈)
上面是大概生完兩個月左右的照片
有穿跟沒穿是有差的唷
尤其肚子~~~屁股~~~大腿
這是4月底去台中玩的時候拍的
當天台中好熱就先脫掉塑身衣了
你看我連出去玩都硬要穿著塑身衣就知道我多依賴了（還要自備冷洗精～～～）
(p.s我覺得台中的亞緻飯店view真的好棒唷~~~台中好好玩兒)離題...回來
至於塑身有有沒有瘦身的效果
我是覺得他會塑身但是沒有瘦身啦
如果要瘦身一定要搭配運動和飲食
但是一件好的塑身衣的確是瘦身旅途中的良伴唷
至少在沒有完全瘦下來之前他會幫忙hold住唷
最近在練重訓、有空跳跳繩、游泳、跑步、鄭多燕~~希望可以降體脂肪(目前27%多)~~~划船機好爆汗唷
重訓多關節的訓練也可以幫助燃燒更多的脂肪以及改善體態唷
夏天來臨我最愛游泳了～～只是要帶好多東西去游泳池有點麻煩
所以大概一週去個兩天而已，畢竟有兩個小孩要忙真的沒有什麼時間啊
游泳我都是蛙式、自由式輪流持續游個30分鐘（當然很喘還是要休息一下啦，但是不能過久）
跳繩很方便唷～～在家只要有空間就可以跳
我大概跳30秒休息20秒
跳繩做完一定要多多拉筋
這樣小腿才不會有蘿蔔唷～～～
跳繩可是非常耗熱量的有氧運動
而且非常的累～～！！！！
飲食則堅守蛋白質、碳水化合物、蔬果大量吃的原則(雖然有時工作太忙總是NG)
吃飯不要吃到飽(七分滿足就好囉)
以下大概就是我平常自己做的晚餐
很簡單～～要帶兩個小孩實在沒有什麼閒暇時間
這些都是半小時以內可以搞定的
有碳水化合物、有蔬菜、有蛋白質～～～很棒棒唷
再搭配天天穿6-8小時的塑身衣
希望過了一年我可以回到55公斤體脂肪可以到22%左右~~~
加油加油~~!!!還有很多很多努力的空間
以下再來一張對照圖～～～（羞）～～～大腿真的差很多
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